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Alpin-Höhentraining - „Die künstlichen Berge“ Niederbayerns

In der Limes-Therme wurde 2008 der erste und einzige Alpin-Höhentrainingsraum des Bezirkes Niederbayern eröffnet. Dieser ist in seiner Form einzigartig für Gäste, welche gesundheitsbewusst und leistungssteigernd trainieren wollen.

Das Höhentraining der Limes-Therme wird in einem vollklimatisierten 60 Quadratmeter großen Raum durchgeführt. In diesem wird über ein spezielles Verfahren durch die Reduktion des Sauerstoffgehaltes die für das Training benötigte Höhe simuliert, dies geht von 1.800m bis 6.500m.

Durch diese Reduktion des Sauerstoffes, die sogenannte Hypoxie, werden im Körper verschiedene Stoffwechselreaktionen aktiviert und gesteigert.

Mit Hilfe dieser Reaktionen erhöhen wir die Fettverbrennung und bewirken eine Gewichtsreduktion. Auch wird durch ein angeregtes Körpergen ein Wachstum der Kapillaren erreicht mit dem das Herz besser durchblutet und auch aus der Lunge mehr Sauerstoff resorbiert und damit eine Blutdrucksenkung erreicht werden kann.

Für Diabetiker bietet sich der Vorteil zur Blutzuckersenkung durch eine Steigerung der Kohlehydratverbrennung in der Muskulatur. Asthmatiker, Bronchialerkrankte und Allergiker genießen durch die mehrfach gefilterte Luft eine Verbesserung der Atmung, Pollenfreiheit und damit beim Training keine allergischen Reaktionen.

Für Alpinbegeisterte können wir eine Vorakklimatisation erreichen. Für leistungsorientierte Sportler kann durch das Training in der Höhe die körperliche Fitness und Leistung gesteigert werden.

Nach einem Training in der Höhe verbessert sich die mentale Stärke und Konzentration. Man baut ebenfalls seine Antriebsschwäche und chronische Müdigkeit ab, auch ein gesunder Schlaf kommt nicht zu kurz. Die vorgenannten Reaktionen treten aber erst ab einer Trainingshöhe von 1.800m ein.

Training mit modernsten Geräten:

Der „Treadclimber^®“ der Firma Nautilus^® ist gelenkschonend und durch seine gegenläufige Auf- und Abbewegung der Bänder wie ein intensives gehen in den Sanddünen - und das in simulierter alpiner Höhe!

Das Rudergerät bietet den Widerstand gegen Wasser wie das richtige rudern auf einem Fluss oder einem Bergsee.

Die Kinesis Wand der Firma Technogym^® ist eine einmalige Seilzugwand in unserer Region. Bei ihr wird durch Druckerzeugung die Gewichtskraft erreicht und bietet somit den Vorteil gegenüber einem normalen Seilzug, da der Widerstand in der gesamten Bewegung gleich bleibt und nicht nachlässt. Dadurch ist ein dreidimensionales Training möglich, z.B. für Golfer den Schwung beim Schlag und Gegenschwung zum stabilisieren. Außerdem gibt es Crosstrainer, Ergometer und einen Sportergometer für ambitionierte Radsportler.

Durch das gelenkschonende Training mit geringer benötigten Gewichten eignet sich das Höhentraining bestens für alle Altersgruppen. Diese einzigartige Kombinationsmöglichkeit von Training und alpiner Höhe auf flachem Land macht Spaß und aktiviert die Vitalität im Körper.

Nach einem persönlichen Beratungsgespräch und einem individuellen Eingangscheck stellen die speziell ausgebildeten Höhentrainer einen individuellen Trainingsplan auf. Während des Trainings wird bei einer persönlichen Betreuung Ihre Herzfrequenz und Blutsauerstoffkonzentration regelmäßig gemessen und protokolliert.

Nach der körperlichen Arbeit im Höhen-Training lädt sie der Wellness Bereich „Terra Vitalis“ zum relaxen, regenerieren und genießen ein.

Vereinbaren Sie einen Termin für Ihr Wohlbefinden in der Limes-Therme telefonisch unter 09445 2009-14. Die Terminierung ist für Sie von Montag bis Freitag von 8:00 – 12:00 und 13:00 bis 16:00 Uhr erreichbar.

Redakteur: Fiorentina Casale
Veröffentlicht: 1/12/2010
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